Le yoga est une discipline orientée vers la recherche du bien-être.
Recherche qui s’adresse à la totalité de la personne par un savant mélange
d’exercices pour entretenir la santé et de réflexions sur soi, sur sa façon de
vivre et agir au quotidien. Le mot lui-même signifie lien, être en relation.
Issu de la culture indienne, le yoga est une voie immémoriale d’éveil
de la sagesse. Il est aujourd’hui pratiqué dans le monde entier sous des
formes extrêmement variées.
Les exercices posturaux et respiratoires conduisent le pratiquant vers
un sentiment de bien-être et de calme tant mental que physique, et
développent la concentration qui le ramène au moment présent. Une mise
en conscience des différentes couches de la personne s’effectue lentement,
à la mesure des efforts concédés et en fonction du point de départ de
l’individu.
Le yoga préconise un travail sur l’état mental pour trouver des
solutions aux problèmes que l’être humain rencontre dans son existence.
Il s’agit, entre autres, de favoriser l’accès à l’état méditatif - disposition
mentale toute naturelle, mais qui se trouve bloquée par de nombreux
éléments. C’est par un “nettoyage” de nous-même que la méditation prend
sa juste place en rapport avec l’action et la connaissance.
La pratique du yoga suscite des réflexions à
propos du comportement envers les autres au
quotidien. Cela conduit vers plus d’espace, de clarté
et de sensibilité dans les relations. Le progrès en yoga
se mesure davantage par ces changements d’attitudes
envers soi-même et autrui que par des prouesses physiques
ou mentales.
Le yoga demeure un des moyens les plus simples
et efficaces pour se connaître et se maintenir en
forme, afin de pouvoir mieux accomplir ce que l’on a à faire dans la vie.